Cat de bine suna un snack sanatos, dar gustos si satios?
In acest articol va voi da 5 idei de snack-uri sanatoase care va vor bucura papilele gustative!
Cuprins articol
1) IAURT GRECESC CU MIERE SI FRUCTE
Gustarea mea preferata este un bol de iaurt grecesc cu miere si fructe!
Iaurtul grecesc are de doua ori mai multe proteine fata de iaurtul clasic, iar, in combinatie cu mierea si fructele proaspete, acesta reprezinta o masa satioasa, dar sanatoasa!
Opteaza pentru fructe precum: fructe de padure, banane, piersici, etc.
Foarte important este sa nu amesteci iaurtul grecesc, care contine un numar mare de grasmi, cu semintele, aceasta masa fiind prea bogata in grasimi. It’s all about the balance!
2) LEGUME CRUDE CU HUMUS
Aceasta gustare plina de nutrienti este foarte usor si repede de „preparat”. Langa humus-ul delicios poti adauga orice legume ai in frigider, precum: ardei, castraveti, morcovi, etc.
Daca nu esti „prieten” cu humus-ul, acesta poate fi inlocuit cu orice pasta sau salata de legume sau leguminoase, de preferat.
3) SALATA CAPRESE
Delicoasa salata Caprese este slab calorica, dar incredibil de hranitoare si usor de preparat. Rosiile Cherry, impreuna cu bucatile de mozzrella si condimentele (ulei de masline, sare, piper, busuioc) te vor face sa te simti satul si plin de energie!
4) SMOOTHIE
Ce este mai delicios decat un Smoothie intr-o zi torida de vara? Cu conditia ca acesta sa fie baut in prima parte a zilei, el ofera energie pentru a trece de orice obstacol. Reteta mea preferata de smoothie contine piersici, spanac, capsuni si banane, dar tu poti improviza! Alege ingredientele tale preferate si pune-le in blender pentru a te bucura de o gustare hranitoare si racoritoare!
5) GUACAMOLE
Unul dintre fructele mele preferate este avocado. In afara de faptul ca este bogat in nutrienti si grasimi santoase, acesta este, de asemenea, delicios. In combinatie cu rosiile, ceapa, lamaia si uleiul de masline iti poate oferi senzatia de satietate foarte repede, deoarece este un fruct dens caloric.
Acestea au fost gustarile mele preferate pe care am vrut sa le impartasesc cu voi! Sper sa va placa si nu uitati sa aveti grija de corpul si sanatatea voastra!
De asemenea, nu uitat sa lasati un follow paginii mele de Instagram, unde accept cu drag idei pentru articole.
#xoxo