DE CE SA BEM APA ?

by Ioana Șușu
0 comment 247 views

Suntem facuti 60% din apa, motiv pentru care este foarte important sa nu uitam sa ne hidratam pe tot parcursul zilei. Cel mai bine, pentru a nu risca sa bei prea putina apa, sau in exces, este sa iti calculezi cat ar trebui sa bei cu ajutorul unui calculator special care iti va lua in considerare greutatea.

Acum ca am lamurit acest aspect, iti voi prezenta 5 dintre motivele pentru care este bine sa bei apa.


VEI SLABI

Nu este un secret ca apa te va ajuta sa dai jos kilogramele nedorite, dar de ce ?

Pe langa faptul ca detoxifiaza organismul, apa, consumata intr-o cantitate suficienta, pacaleste oarecum creierul ca nu iti este foame. De cele mai multe ori, cand simti ca iti e foame, de fapt iti este sete, asa ca bea un pahar de apa si mai pune-ti pofta in cui!  Mai mult, apa creste metabolismul asa ca vei arde mai multe calorii decat o faci daca nu bei! Thank me later!

NU VEI MAI AVEA DURERI DE CAP

Una dintre cele mai raspandite cauze ale durerilor de cap este deshidratarea. In loc sa fugi catre dulapul cu medicamente, care pot avea reactii adverse, bea un pahar de apa si relaxeaza-te. Te vei simti mai bine!

VEI FI MAI FERCIT

Deshidratarea iti poate afecta starea de spirit si te vei transforma intr-un morocanos. Stai hidratat pe tot parcursul zilei si „mood-ul” tau se va imbunatati!

PIELEA TA VA STRALUCI

Pielea este cel mai mare organ din corpul nostru. Consumul de apa recomandat va schimba in bine culoarea si textura pielii, deoarece aceasta ajuta pielea la innoirea celulelor uzate. Consumul de apa ajuta, totodata, la eliminarea toxinelor prin transpiratie, prin piele.

ITI VA CRESTE REZISTENTA

Hidratarea corecta ajuta la cresterea performantei atletice, deoarece muschii sunt 75% apa, asa ca data viitoare cand simti ca nu mai poti, bea un pahar de apa si nu te da batut!


Acestea au fost 5 dintre multele beneficii ale apei. Sper ca acest articol ti-a fost de ajutor si nu uita sa ma urmaresti pe Instagram, unde astept cu bratele deschise propuneri pentru articole!

#xoxo

 

 

Citește și aceste articole

Leave a Comment